¿Te has sentido abrumada, emocionalmente agotada y lejos de ser la madre que quieres ser?
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¿Te has encontrado gritando o perdiendo la paciencia después de un día agotador?
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¿Has intentado aplicar la crianza respetuosa, pero al mínimo desborde de tus hijos, explotas o pierdes la calma?
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¿Sientes que te has perdido a ti misma desde que eres mamá?
No estás sola.
A mí también me pasaba, hasta que entendí que la verdadera transformación comienza dentro.
Con las herramientas adecuadas, logré reconectarme conmigo misma y empecé a vivir la maternidad con más presencia, calma y compasión, incluso en medio del caos.
Mujer que siente, Mamá que sana
Un programa diseñado para ayudarte a dejar de sobrevivir tus días como madre… y empezar a vivirlos con más calma, conexión y bienestar.
Aprenderás a...
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Entender y transformar tus pensamientos y emociones (sin explotar ni reprimirte)
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Calmar tu mente y dejar de reaccionar con gritos y culpa
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Cuidar de ti con prácticas simples que puedes sostener día a día
Empieza con solo 10 minutos al día
No es un curso de crianza. Es un espacio para ti. Para reconectar contigo, manejar tus emociones, transformar tus pensamientos y sentirte mejor con la madre que eres.
Es práctico, aplicable y creado para madres reales, con rutinas reales.
Enfoque realista
Diseñado para madres con poco tiempo.
Resultados prácticos
Técnicas simples para aplicar de inmediato y transformar tu día a día.
Soporte y Comunidad
Acceso exclusivo a una comunidad de madres y apoyo en tu proceso.
Acceso a todas las lecciones en video.
4 Lecciones teóricas y 4 clases prácticas, claras y fáciles de seguir desde cualquier dispositivo, en el momento que prefieras.
Ejercicios de Gestión Emocional
Herramientas prácticas y efectivas basadas en mindfulness y métodos probados para sentir emociones y cuestionar pensamientos.
Prácticas de Yoga y Meditación
Sesiones breves y efectivas para incorporar en tu rutina diaria. Ayudándote a reducir el estrés y a reconectar contigo misma.
Formato Flexible y Fácil de Integrar
Con lecciones de solo 1 hora a la semana, este programa se adapta a tu rutina diaria, permitiéndote avanzar sin sentirte abrumada.
¿Qué incluye?
Bono 1: "Conecta Cuerpo y Emociones para Potenciar tu Bienestar"
Descubre cómo tu cuerpo y emociones están profundamente conectados.
Este bono te dará herramientas para escuchar y sentir tu cuerpo. Trabajar de adentro hacia afuera, logrando un equilibrio físico y emocional sostenible.
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Bono 2 : Acceso semanal clases en vivo "Movimientos consciente y Meditación"
Regálate 45 minutos solo para ti. Suelta el peso de la semana y reconecta con tu cuerpo y tu calma. Un espacio de conexión donde nos encontramos en vivo.
¿Por qué yo te puedo ayudar?
Idoia De Brito
Coach de bienestar y mamá, con más de 7 años acompañando a mujeres, niños y familias en el camino del autocuidado, la regulación emocional y la conexión interior.
Mi formación integra yoga, pilates, meditación, neuroeducación y medicina ayurvédica, pero ha sido mi experiencia como madre la que me ha enseñado, desde lo más real y cotidiano, cómo aplicar estas herramientas en la vida diaria.
A través del yoga, la meditación y la educación emocional, aprendí a sostener mis propias emociones y a guiar a mi hija con más calma y presencia. Estas prácticas se volvieron parte de mí, y hoy quiero compartirlas contigo.
Creo profundamente que cuando una madre se cuida, todo a su alrededor se transforma. Por eso estoy aquí: para acompañarte a reconectar contigo misma y ser un modelo de bienestar y conciencia para tus hijos.
¿Que consigues?
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Dejarás de sentir que reaccionas sin poder evitarlo.
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Tendrás herramientas para sostenerte incluso en días caóticos.
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Empezarás a cuidarte sin sentirte culpable.
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Comprenderás cómo usar la relaciones con los demás para crecer.
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Te sentirás más segura, conectada y presente con tus hijos.
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Pasarás de la insatisfacción y el caos a una maternidad más plena.